Chrome 应用商店里的免费 VPN 插件，有些确实在保护你的隐私，有些却一边喊着“保护你的上网数据”，一边把这些数据收集起来卖给广告商。光看商店页面很难分辨，真正的区别藏在第三方审计记录、公司所有权结构和隐私政策的措辞里，而这些内容大多数人根本不会去翻。
这篇文章把 5 款热门的免费 Chrome VPN 插件放在一起，逐个讲清楚三件事：免费版到底能用多少、“不记录日志”的承诺有没有被第三方验证过，以及浏览器插件能保护什么、不能保护什么。因为浏览器层面的加密，并不等于整台设备都被保护。如果你还分不清机场和 VPN 的关系，可以先看看机场和 VPN 的区别。
快速对比：2026 年免费 Chrome VPN 插件一览
| 插件 | 免费版额度 | 所在地（司法管辖） | 所属公司 | 保护范围 | 服务商能否看到你的浏览记录 |
|---|---|---|---|---|---|
| Internxt VPN | 不限速，1 个地点（法国） | 西班牙（欧盟 / GDPR） | Internxt | 仅 Chrome 插件 | 否（零知识架构） |
| Windscribe | 每月 10 GB，10 个国家 | 加拿大 | Windscribe Limited | 插件 + 系统级应用 | 否（已通过审计） |
| ProtonVPN | 流量不限，5 个国家 | 瑞士 | Proton AG | 插件 + 系统级应用 | 否（已通过审计） |
| TunnelBear | 每月 2 GB，全部国家 | 加拿大 | Gen Digital | 插件 + 系统级应用 | 否（已通过审计） |
| Browsec | 流量不限，46 个以上国家 | 未公开 | Browsec Inc | 仅 Chrome 插件 | 未经验证 |
Chrome 免费 VPN 插件到底安全吗？
有的安全，有的不安全。这个品类的信任问题确实很严重：各家的赚钱方式差别很大，而且隐私政策上写的话，不等于经过第三方验证的事实。如果你想系统了解免费 VPN 的整体风险，可以先看看这篇免费 VPN 的隐私风险与自查清单。
想判断一款免费 Chrome VPN 靠不靠谱，可以看这三个信号：
- 有没有独立审计过“不记录日志”政策；
- 公司所有权是否透明；
- 隐私政策有没有明确禁止出售浏览数据。
正规的免费 VPN 插件走的是“免费增值”路线：免费版用来积累用户，付费版负责养服务器。Windscribe 和 ProtonVPN 都是这个模式——它们的无日志政策经过独立安全公司测试，所有权透明，隐私政策里也明确写了不出售浏览数据。说白了，免费版就是一个功能受限的正经产品。
市场上有问题的那一类就不一样了。比如 Urban VPN 采用的是点对点带宽共享网络：免费用户的设备会被拿来转发其他用户的流量。据报道，它自己的隐私政策里写明可能会分享、出售或商业使用其收集的“聚合编码数据”；另外，2025 年发布的独立安全研究还披露，该插件会收集用户完整的 AI 对话内容并上传到公司服务器。这种模式，已经不能算是 VPN 了。
信号一：无日志政策有没有独立审计
一家公司说“我们不记录日志”，只是营销话术；由独立安全公司对照服务器架构去验证这句话，才算证据。一份合格的审计报告，应该写明审计公司的名称、审计范围和年份。没有公开审计报告的插件，一律先当作“未经验证”来看。
信号二：公司所有权是否透明
举个例子，Nord Security 同时拥有 NordVPN 和 Surfshark。这本身不算缺点，但值得知道：当几个“互相竞争”的 VPN 品牌背后是同一家公司，一旦隐私政策出问题，可能会同时影响这几个品牌。搞清楚“谁在运营”，是做出明智选择的基本功。
信号三：隐私政策是否明确禁止出售数据
靠谱的隐私政策应该用大白话写清楚：不会把浏览数据、DNS 查询日志或连接元数据出售或共享给第三方用于商业目的。如果只有“匿名化统计分析”这类含糊说法，那和明确禁止是两回事。
Chrome VPN 插件能保护什么，不能保护什么
Chrome VPN 插件建立的加密隧道，只对 Chrome 自己产生的流量生效。
它能覆盖的包括：你访问的网站、通过浏览器提交的表单数据，以及 Chrome 内部发起的 DNS 查询。在公共 Wi-Fi 下，最常见的攻击是在路由器层面截获流量，这时浏览器插件保护的正好是最容易暴露的那部分。
它覆盖不到的包括：设备上的其他应用、其他浏览器、Chrome 之外的系统级 DNS 查询，以及邮件客户端、Spotify 这类不经过 Chrome、自己联网的软件。只要某个软件不是通过 Chrome 上网，插件就不会替它加密。
有两种情况最能说明问题：
- 你会用多个浏览器。Firefox、Safari、Edge 的流量不会走 Chrome 插件。
- 你在公司或学校网络里，监控发生在系统或网卡层面。只装一个 Chrome 插件挡不住这种监控。想要全设备覆盖，就得用系统级 VPN 应用。
那什么时候“只保护浏览器”就够用？比如你在酒店、机场这类自己无法掌控的网络里，只想保护一次浏览会话。这种场景下，免费 Chrome 插件正好能满足需求。
另外要注意：插件开启后，IP 的变化只限于 Chrome。其他浏览器和应用仍然使用你的真实 IP，不受插件开关影响。
5 款免费 Chrome VPN 插件详细评测
Internxt VPN：免费版就有零知识架构
Internxt VPN 是一款 Chrome 插件，采用后量子加密，无日志政策建立在零知识架构上：服务器不保存浏览日志，也不保存可以被还原出来的连接元数据。
后量子加密指的是能抵御量子计算机攻击的加密算法。量子计算机有可能破解目前大多数 VPN 依赖的 RSA 和 ECC 算法。对大部分普通用户来说，现阶段这更像是“理论上的差别”；但如果你处理的是需要长期保密的资料（比如法律、医疗、财务记录），它算是一个着眼未来的选择。
免费版只能连接 1 个地点（法国），速度不限。
需要注意的是，它的独立安全审计还在进行中。目前的“不记录日志”说法，依据的是零知识架构以及公开在 GitHub 上的开源客户端代码，而不是一份已发布的审计结果。
在司法管辖方面，西班牙属于“十四眼联盟”成员。不过 Internxt 受西班牙和欧盟 GDPR 约束，对能收集哪些数据有严格的最小化要求；再加上零知识架构本身就没有浏览日志可交，所以不论管辖地在哪，理论上都没有东西可披露。
它的短板也很明确：只有 Chrome 插件，没有系统级应用。想要多个服务器地点，可以升级到 Premium（法国、德国、波兰）或 Ultimate（在前三者基础上再加加拿大和英国）；想要全设备覆盖，就得换别的服务商。
适合谁：看重隐私、想在免费版里用上零知识架构和开源代码，并且上网基本都在 Chrome 里完成的用户。
Windscribe：免费流量最多
Windscribe 的免费版每月提供 10 GB 流量，覆盖 10 个服务器地点，在这类产品里是明显更大方的。免费版还自带广告和追踪器拦截功能，插件支持所有基于 Chromium 的浏览器。
审计记录方面：Windscribe 的服务器架构（FreshScribe）在 2024 年 6 月由 Packetlabs 审计；桌面应用在 2021 年 9 月由 Leviathan Security Group 单独审计；移动应用则在 2022 年 3 月审计。所有审计报告都公开在 Windscribe 的 GitHub 上。此外，它还公布实时透明度报告，列出政府和版权方的数据请求，并称因为没有相关数据，所有请求均未配合。
免费版的主要限制是流量：10 GB 够日常浏览，但如果要长时间看视频就不太够了。月中用完只能等下个月重置，或者升级付费版（约 9 美元/月，具体以官网为准）。
Windscribe 总部在加拿大，属于“五眼联盟”司法管辖范围，也不适用 GDPR。注重隐私的用户通常会把这一点和它经过审计的无日志政策放在一起权衡。
适合谁：想要免费流量多、审计记录也扎实的用户。
ProtonVPN：免费版流量不限
ProtonVPN 的免费版是这次对比里唯一没有流量上限的：5 个国家的服务器，流量不限。免费服务器相对付费服务器速度属于中等，但没有人为设置的限速。
ProtonVPN 的运营方 Proton AG 位于瑞士，先做了 ProtonMail，后来才扩展到 VPN；它的无日志政策在 2022 年由 Securitum 做过独立审计。瑞士不受欧盟 GDPR 约束，也不在五眼、九眼、十四眼联盟的条约义务范围内，披露任何数据都需要瑞士法院的命令。
免费版的限制：只能同时连接 1 台设备，且没有付费版才有的 Tor-over-VPN 服务器。
Chrome 插件只代理浏览器流量；如果想保护整台设备，可以另外使用它的系统级应用，支持 WireGuard、OpenVPN 和 IKEv2 三种协议，各自适合不同场景。它的开源客户端也都能在 GitHub 上公开审查。
适合谁：想要不限流量的免费 VPN，并且希望服务商经过审计、足够透明的用户。
Browsec：上手最简单
Browsec 在 Chrome 应用商店有约 800 万次安装，免费版可以使用 46 个以上国家的服务器，没有流量上限。
最大的优点是不用注册账号：装好、打开开关就能连。界面极简，连接附近服务器时速度够日常浏览用。
但它的问题也很明确：Browsec Inc 没有公开发布任何独立审计报告。它的隐私政策写的是除非执法机关要求，否则不会披露个人信息，但没有明确禁止出售浏览数据，“不记录日志”的说法也没有被第三方安全公司验证过。公司所属司法管辖区也没有在隐私政策里公开。
如果你只是想在不可信网络下做点基础防护，Browsec 能用；但如果你要的是“经过验证的无日志保证”，它不是合适的选择。
适合谁：想要免注册、不限流量、只用来日常随便逛逛，并且能接受“无日志”未被验证的用户。
TunnelBear：审计记录最漂亮，但免费流量最少
TunnelBear 是这次对比里唯一有连续多年年度独立审计记录的：Cure53 自 2016 年起每年都会审计它。其中 2023 年那次审计覆盖了所有应用、VPN 基础设施、网站和后端，由 7 名资深审计员投入 43 天完成。所有报告都完整公开。
它的隐私政策里明确写着：不出售或交易个人数据用于商业目的，不保存用户的原始 IP 地址，连接期间也不记录 DNS 查询或浏览行为。
免费版每月只有 2 GB，是这次对比里最少的，偶尔用用还行，每天用就不够了。
TunnelBear 归 Gen Digital（前身是 McAfee）所有，这是一家美国的网络安全公司；TunnelBear 本身在加拿大，和 Windscribe 同属五眼联盟司法管辖。不过因为它有经过审计的无日志架构，无论是网络服务商还是 TunnelBear 自己，理论上都看不到可披露的浏览数据。
适合谁：最看重审计记录、并且每月 2 GB 够用的用户——连续多年的审计历史，在这个品类里很少见。
免费版够用，还是该买付费版？
免费版只在一种情况下够用：你要在自己无法掌控的网络里保护浏览器流量，而且这台设备上你只用 Chrome 一个浏览器。插件会加密经过 Chrome 的流量，覆盖的正是不可信网络里最常见的暴露点。
你到底需不需要 VPN、需要到什么程度，决定了免费 Chrome 插件够不够用，还是得换成付费的系统级应用。下面按不同需求来看：
如果你需要多个服务器地点
这几家的免费版差别很大：Internxt 免费版只有法国 1 个地点；TunnelBear 可以选所有国家，但每月只有 2 GB；Windscribe 有 10 个国家、10 GB；ProtonVPN 有 5 个国家、流量不限；Browsec 有 46 个以上国家，但没有公开审计。如果你想在“经过审计”的前提下还有不错的地点选择，Windscribe 和 ProtonVPN 更值得考虑。
如果你用多个浏览器，或需要保护整台设备
不管选哪家，Chrome 插件都不是合适的工具，因为它不会代理其他应用的流量。你需要的是系统级 VPN 应用，也就是选一家有系统级应用的服务商，通常得走付费版。ProtonVPN 的免费版就带有不限流量的系统级应用，所以在“还想要浏览器之外保护”的场景里，它是最强的免费选项。
如果你用 VPN 办公或处理敏感数据
免费版只有单一地点，基本满足不了要求。工作场景通常需要多设备同时连接、经过验证的无日志审计，以及 VPN 断线时自动切断网络的“终止开关”（Kill Switch）。这些功能在对比里的所有服务商那里，都放在付费版。
如果你想把 VPN 和加密云存储放在同一个账号下
Internxt 的付费方案把两者打包在一起：Premium 增加法国、德国、波兰地点，并附带 3 TB 存储；Ultimate 在此基础上再加加拿大和英国，存储为 5 TB。不过具体价格和权益请以官网最新信息为准，也建议和其他服务商的付费方案对比后再决定。
总结一下：如果免费 Chrome 插件已经能覆盖你的需求，就用它；如果不能，就按地点数量、全设备覆盖和审计记录来对比付费 VPN 方案，找到合适的那一款。可以参考这篇付费 VPN 对比。
怎么确认 VPN 插件真的生效了？
连接之后、开始浏览之前，做下面三个检测，就能确认插件有没有按承诺工作。
- IP 地址检测。打开 ipleak.net 或 browserleaks.com/ip 这类 IP 查询工具，显示的 IP 应该是你所连接的那个国家，而不是你的真实位置。如果显示的是你家里的 IP，说明插件没有正确转发流量。
- DNS 泄漏检测。打开 dnsleaktest.com，运行标准测试。列出的 DNS 服务器应该属于 VPN 服务商，而不是你的运营商。如果 DNS 泄漏，即使插件显示已连接，你访问的网站仍会通过未加密的域名查询暴露给运营商。想了解成因和修复步骤，可以参考DNS 泄漏的成因与修复方法。
- WebRTC 泄漏检测。打开 browserleaks.com/webrtc。WebRTC 是浏览器协议，它在浏览器层面通信，不一定走插件的隧道，所以即便 VPN 插件已开启，也可能暴露你的真实 IP。如果这里出现了你的真实 IP，请检查插件是否自带 WebRTC 泄漏保护，或者在 Chrome 设置里手动关闭 WebRTC。
常见问题（FAQ）
Chrome 免费 VPN 插件可以放心用吗？
就这次对比的几款来说，Windscribe、ProtonVPN 和 TunnelBear 都有公开的第三方审计记录、所有权透明、隐私政策里明确不出售数据；Internxt VPN 所有权透明，采用零知识架构和开源客户端，但独立审计目前还在进行中。没有公开审计、所有权又不透明的插件，应当视为“未经验证”。
Chrome 上最好的免费 VPN 是哪个？
要看你最看重什么：想要免费流量多，选 Windscribe（每月 10 GB）；想要流量不限并且有审计记录，选 ProtonVPN（5 个国家）；看重审计历史，选 TunnelBear（但每月只有 2 GB）；看重零知识架构和开源代码，可以看看 Internxt VPN（目前只有法国 1 个地点，审计仍在进行中）。
有没有真正不限流量的免费 Chrome VPN？
Internxt VPN 和 ProtonVPN 的免费版都没有月流量上限；Browsec 也不限流量，但没有公开的审计。选择时别只看“不限流量”，也要看它的无日志声明有没有被验证。
哪些 VPN 能在 Google Chrome 上用？
只要提供 Chrome 插件的 VPN 都可以直接在浏览器里用，例如 Internxt VPN、Windscribe、ProtonVPN、TunnelBear 和 Browsec。没有 Chrome 插件的 VPN，只要在同一台设备上安装并连接了系统级应用，也能保护浏览器流量。
Chrome VPN 插件能保护整台设备吗？
不能。Chrome 插件只加密经过 Chrome 浏览器的流量。同一台设备上其他浏览器、应用和系统进程的流量不会走插件，仍然没有受到保护。
Chromebook 上能用 Chrome VPN 插件吗？
可以。ChromeOS 本身就运行 Chrome，所以在 Chromebook 上装 Chrome VPN 插件，加密浏览器流量的效果和 Windows、macOS 上一样。不过，如果要保护 ChromeOS 上运行的 Android 应用的流量，除了插件，还需要系统级的 VPN 连接。
“无日志 VPN”和“零知识 VPN”有什么区别？
无日志 VPN 承诺不记录你的浏览活动，但这个承诺的可信度取决于有没有被验证——没经过审计的无日志政策，只是服务商的自我声明。零知识 VPN 则是在架构层面更进一步：服务器的设计使得浏览日志和连接元数据无法被还原，不管服务商有没有打算保存。Internxt VPN 就是基于零知识架构构建的，也就是说，即便收到法律要求，也没有可披露的数据。
浏览器 VPN 插件和完整 VPN 应用有什么区别？
浏览器插件只加密经过该浏览器的流量；完整的 VPN 应用会加密设备发出的所有网络流量，不管是哪个应用或浏览器产生的。想要整台设备级别的隐私保护，就需要完整的 VPN 应用；浏览器插件只保护它所安装的那个浏览器会话。
除了浏览器，别忘了你的文件
保护浏览器流量只是隐私保护的一层，你存在云端的文件、文档和照片是另一层。
大多数云存储会在传输和存储时加密文件，但密钥是由服务商自己保管的，这意味着它们理论上可以读取你的文件、交给第三方，或者在被攻破时导致泄露。而“零知识”云存储则是在你的设备上先加密再上传，服务商从来拿不到能解开你数据的密钥，Internxt Drive 就是这类产品之一。
如果你已经在认真考虑“谁能看到我的网络流量”，那么对存储的文件用同样的标准，也是顺理成章的下一步。